- Meer sporten en bewegen en daardoor fitter
- minder lbessures
- actiever
- minder overgewicht, ook op latere leeftijd
- Meer succeservaringen, meer zelfwaardering, gemakkelijker nieuwe vaardigheden aanleren
- Meer plezier in sporten en bewegen
- Leren makkelijker samenwerken, omgaan met teleurstellingen en successen
- Kunnen beter inschatten hoe goed ze bepaalde motorische vaardigheid kunnen
- Spontanere deelname aan nieuwe sport- en beweegactiviteiten
-Gemakkelijker switchen van sport en sneller sport ontdekken die bij hen past
- Volbrengen ook de route naar topsport
-Duurzame deelname aan georganiseerde sport